2021-07-30から1日間の記事一覧
入会して、最初だけ、器具の使い方を教えてもらい、後は自主的に運動するコース。 皆さん、目的があって運動に来ているので、自主的に動いている。 ジムでは最初から腹筋はきついので、楽にできるウォーキングマシンやダンベルを使った簡単な運動からはじめ…
入会して、最初だけ、器具の使い方を教えてもらい、後は自主的に運動するコース。 皆さん、目的があって運動に来ているので、自主的に動いている。 ジムでは最初から腹筋はきついので、楽にできるウォーキングマシンやダンベルを使った簡単な運動からはじめ…